Подписаться на наше издание быстро и дешевле чем где-либо Вы можете прямо сейчас!
Представьте себе, что вы — системный администратор в проектной организации. В вашем ведении находится 300 компьютеров. Допустим, что параллельно вы исполняете обязанности специалиста по охране труда и являетесь председателем комитета по охране труда. По роду деятельности вам часто приходится иметь дело с литературой по различным профессиональным заболеваниям. Одно такое заболевание часто влечет за собой другое. Накапливаясь, они приводят к тяжелым последствиям.
ДЛЯ ТОГО чтобы убедить сотрудников заботится о своем здоровье, мы составили схему возможного развития таких болезней. В нее вошли заболевания, вызываемые различными факторами: кибермания, шум на рабочем месте, низкое качество изображения на экране монитора и некоторые другие. Особенно следует обратить внимание на болезни, вызываемые нервным напряжением. Как говорится, все болезни от нервов.
Пользоваться этой схемой достаточно просто. Находим вредный фактор, например, "Нарушение режима труда" (когда человек не отходит от компьютера не то что на обеденный перерыв, а целый день сидит за монитором) и смотрим, к чему это может привести. Если нарушение разовое и небольшое, то его последствия, скорее всего, не проявятся. Длительные чрезмерные нагрузки обязательно приведут к переутомлению. А частые переутомления могут вызвать, в зависимости от особенностей организма, например, нарушение сна, или усиленную тягу к тонизирующим напиткам.
Это лишь некоторые из негативных последствий работы за компьютером. Самыми яркими линиями выделены болезни и факторы, связанные с нервным напряжением
В свою очередь, регулярное взбадривание себя подобным образом обернется нервным стрессом. Нервное перенапряжение можно снять сотней способов: положительными эмоциями, дополнительным отдыхом, специальными упражнениями и т.п. Но если этого не делать, постоянный нервный стресс может "вылезти боком". Один из вариантов — снижение иммунитета, которое обычно приводит к частым заболеваниям, начиная от простуды и заканчивая особо тяжелыми болезнями, такими как туберкулез и онкологические заболевания.
А ведь прервать эту порочную цепочку можно в любом месте. Более того, чем длиннее такая цепочка, тем меньше вероятность, что она вообще будет пройдена до конца. Например, возникновение рака вследствие фактора "Излучение 50 Гц" гораздо более ожидаемо, чем от нарушения режима труда. Однако выявить однозначное влияние промышленной частоты на нервную систему до сих пор не удалось. Таким образом, на рисунке не хватает информации о степени влияния факторов на здоровье и вероятности тех или иных последствий конкретного фактора.
В заключение хочу сказать: не бойтесь компьютера. При соблюдении режима труда он — ваш друг. Бороться с вредными воздействиями электронной техники действительно нужно, но начинать надо с таких вещей, как отказ от курения, кофе и работы во внеурочное время. Практически любой вред от компьютера сводится к нулю при элементарном соблюдении режима труда. А гимнастика, диета и правильная организация рабочего места не только избавят вас от последствий вредных производственных факторов, но и поднимут производительность труда, и вообще улучшат здоровье.
